Сегодня и всегда – здоровье и время наши главные ресурсы. Научитесь с помощью дыхательных техник восстанавливать и накапливать энергию, тренировать и развивать организм и нервную систему.
Хотите в любое время дня чувствовать себя бодрым и спокойным?
Хотите улучшить память и концентрацию внимания?
Хотите научиться сохранять молодость и свежесть?
Йога-дыхания – универсальный комплекс, который подойдет людям с различным уровнем подготовки.
Первоначальная отстройка упражнений и интенсивности работы происходит вместе с инструктором.
Интенсивность практики сопоставима с полноценной часовой кардио-тренировкой.
Приготовьтесь поработать и уже через несколько недель вы почувствуете первые результаты, а через 2 месяца вы сможете выполнять комплекс самостоятельно.
- Дыхательные практики оказывают сильное воздействие на клеточное дыхание и клеточный метаболизм, увеличивают эффективную емкость в легких.
- Интенсивная работа дыхательной мускулатуры и диафрагмы положительно влияют на осанку, массируют сердечную мышцу и внутренние органы.
- Мягкие тренировочные режимы с избытком и недостатком кислорода восстанавливают и укрепляют нервную систему, снимают психосоматические блоки.